Werkbank Spätschicht: Resilienz in unruhigen Zeiten - Psychologie trifft körperliche Gesundheit

Event-Infos

Krisen, Konflikte, Klimawandel – die Nachrichten sind voll davon, und viele Menschen spüren: Die Welt fühlt sich gerade besonders unberechenbar an. Zukunftsangst und chronischer Stress sind längst keine Ausnahme mehr, sondern für viele zur alltäglichen Begleiterin geworden. Doch wer genau hinschaut, merkt: Es ist immer der Körper, der zuerst reagiert.

Der Herzschlag beschleunigt sich, der Schlaf wird schlechter, die Energie schwindet – lange bevor wir bewusst wahrnehmen, wie sehr uns eine Situation belastet.

Bei der Werkbank-Spätschicht am 12. Mai 2026 beleuchten gleich zwei Expertinnen aus Heinsberg das Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln: Psychologie trifft körperliche Gesundheit.

Helga Engels, Heilpraktikerin sowie Darm- & TCM-Therapeutin aus Heinsberg, erklärt in ihrem Kurzvortrag genau diesen Zusammenhang: Warum Stress und Angst sich zunächst körperlich zeigen, was Hormone, Darmgesundheit und das Nervensystem damit zu tun haben – und was der Körper uns damit eigentlich sagen will. Und natürlich: Was man körperlich dagegen tun kann.

Doch die eigentliche Widerstandskraft kommt aus der Psyche. Judith Schmitz, erfahrene psychologische Beraterin aus Heinsberg, zeigt im anschließenden Hauptvortrag, wie wir Resilienz – die innere Stärke, die uns hilft, Krisen zu verarbeiten und gestärkt daraus hervorzugehen – gezielt aufbauen und trainieren können. Durch bewusste Gedankenmuster, mentale Strategien und einen achtsamen Umgang mit uns selbst lässt sich echte psychische Widerstandskraft entwickeln. Denn Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft – sie ist eine Fähigkeit, die jeder erlernen kann.

Zwei Perspektiven, ein Ziel: innere Stärke in unruhigen Zeiten.

Wer lernen möchte, Stress besser zu bewältigen, Ängste zu regulieren und auch in unsicheren Zeiten handlungsfähig zu bleiben, ist herzlich eingeladen.

Die Veranstaltung ist öffentlich und kostenlos. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Die Zahl der Plätze ist begrenzt.

(Titelbild KI generiert von Gemini nano banana)

Helga Engels ist Heilpraktikerin, Darm- & TCM-Therapeutin , Fastenleiterin & Referentin für Ernährung nach der TCM.

Sie ist ausgebildete BTA (Biologisch-technische Assistentin) und Chemietechnikerin. 30 Jahre Berufserfahrung in Forschungs- & Entwicklungslaboren sowie als Leiterin eines Qualitätskontrolllabors haben ihr tiefe Einblicke in die Welt von Mikroorganismen & Zellkulturen im Zusammenhang mit Arzneimitteln vermitteln können.

Überzeugt davon, dass wir selber durch unser tägliches Handeln einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben, hat sie 2007 eine Ausbildung zur TCM-Therapeutin absolviert.

Um schließlich vollumfänglich ganzheitlich arbeiten zu dürfen hat sie 2023 die Prüfung zur Heilpraktikerin vor dem Gesundheitsamt Solingen abgelegt. Seit dem 01.07.2024 führt sie ihre eigene Heilpraxis mit den Schwerpunkten Darmgesundheit & Traditionelle Chinesische Medizin.

Judith Schmitz ist Psychologische Beraterin, Mutter von zwei kleinen Kindern, Besitzerin eines Vierbeiners, Ehepartnerin – und ein Mensch mit vielen Stärken und Schwächen, einem offenen Ohr und einem starken Glauben daran, dass jeder seinen eigenen Weg und sein individuelles Glück im Leben finden kann.

Neben einer fundierten Beraterinnenausbildung mit den Schwerpunkten Burnout – Prävention und Paarberatung bringt sie viel Lebenserfahrung in ihrer Beraterinnentätigkeit ein. Denn die Herausforderungen, denen sich ihre Klient(innen) gerade stellen, waren und sind häufig Themen, die auch ihr auf ihrem Lebensweg bisher in der einen oder anderen Form begegnet sind und immer wieder begegnen.

In ihrer langjährigen Tätigkeit als Vertriebsingenieurin in einem internationalen Unternehmen hat sie viel über den Umgang mit Stress, sowie das Ausbalancieren verschiedener Lebensbereiche gelernt.

Anmeldung und Teilnahmebedingungen

Anmeldung über Eventbrite.

Veranstalter

Werkbank Coworking